Zen Quotidiano – di Charlotte Joko Beck (Astrolabio)

Zen quotidiano – Charlotte Joko Beck – Astrolabio – traduzione: Giampaolo Fiorentini

Zen quotidiano, tradotto da Giampaolo Fiorentini per la casa editrice Astrolabio, è un libro che non vuole essere una guida, né un manuale, ma una spiegazione di che cosa sia e che cosa non sia la pratica Zen.

Per chi non lo conosce, lo zazen è un tipo di meditazione. In maniera molto, molto semplificata, si sta seduti e ci si concentra sul presente. Sul proprio respiro e sul momento presente, sui propri pensieri, emozioni, sensazioni corporee, etc…

Sembra facile? Ok, fatelo per dieci minuti, stando nel presente, senza divagare con la mente.

Non è facile come sembra, vero?

La Beck ci dà qualche indicazione, qualche consiglio, ma soprattutto ci dice che cosa è per lei la pratica: difficile. Ma le ha cambiato la vita. Diventa un modo di vedere le cose per quello che sono: niente.

Vedere i nostri pensieri per quello che sono: pensieri e non realtà.

E le nostre emozioni per quello che sono: idem come sopra.

Perché praticare? Per stare meglio? Per essere più calmi? Per raggiungere l’Illuminazione?

No, niente di tutto ciò. Si pratica per imparare a vivere e vedere la realtà per quello che è, si pratica per vivere.

Tutto il resto è conseguenza.

Nessuno di noi pratica per diventare un bodhisattva o un buddha o per stare meglio. Non dovrebbe essere questo lo spirito, ci dice l’autrice. Se lo spirito è questo, allora non state praticando correttamente.

La pratica non è solo zazen, la pratica è sempre, in qualunque momento.

Viviamo continuamente nei nostri pensieri, in una realtà immaginata, che ci fa stare meglio, all’apparenza; ma questo modo di vivere ci impedisce di godere davvero del momento presente, di ciò che c’è. Viviamo di aspettative.

E poi magari ci attacchiamo a emozioni passate, che, in realtà, non stiamo più vivendo. Tutto questo ci impedisce di vivere il presente, di essere nel qui e ora.

Un libro per chi vuole cimentarsi con questa pratica o anche solo provare a fare un percorso di crescita.

Ringraziamo la casa editrice per la copia cartacea